Programa tu menu semanal

Tener una dieta equilibrada es mucho más importante de lo que pensamos, y por ello deberíamos dedicar mucho más tiempo a planificar los alimentos que deberíamos comer.

 

Hacer un calendario de comidas, aunque sea orientativo, no se nos suele pasar por la cabeza, sin embargo, es algo que deberíamos de tener muy en cuenta.

 

Es cierto que hoy en día por norma general estamos muy ocupados con el trabajo, estudios, la familia, los planes con amigos o tareas del hogar. Tampoco tenemos que hacer un calendario muy elaborado, pero sí hacer una lista de los alimentos que no deberían faltar. De esta forma, conseguiríamos una dieta completa y equilibrada.

 

Si te paras a pensarlo bien, planificar tu dieta, al final supone un ahorro de tiempo. Dedicaríamos menos tiempo en el día a día en pensar “qué toca cocinar hoy” y haríamos menos viajes a la tienda porque sabríamos qué cosas necesitamos comprar desde un principio. Además, también ahorraríamos dinero comprando sólo aquello que necesitamos.

 

¿Qué aspectos debemos de tener en cuenta antes de planificar el menú semanal?

 

- Para cuántas personas debemos cocinar

- Cuánto tiempo vamos a tener para cocinar

- Cuántas veces vamos a comer en casa y cuántas veces comeremos fuera.